Zakwaszenie organizmu

Przyczyny zakwaszenia

Zakwaszenie organizmu to stan naszego zdrowia, gdzie zaburzona zostaje naturalna równowaga kwasowo-zasadowa. Przyczyną podstawową tego stanu jest tempo życia, stres, zanieczyszczenie środowiska i niewłaściwa dieta, w której przeważa mięso, białe pieczywo, fast foody. Dodatkowo stosowanie używek, zwłaszcza alkoholu, kawy, herbaty nasila zakwaszenie naszego organizmu.

Objawy zakwaszenia

Objawy stanu zakwaszenia organizmu to osłabienie ogólnej kondycji, zwiększona podatność na przeziębienia i inne choroby wirusowe związana z obniżeniem odporności, gorszy wygląd skóry, włosów i paznokci oraz uczucie zmęczenia i braku energii. Pomocne w takiej sytuacji może okazać się odkwaszenie organizmu, czyli zwiększenie poziomu odczynu zasadowego.

Objawy zakwaszonego organizmu:

• spadek kondycji fizycznej
• gorsza zdolność koncentracji
• nerwowość
• zmęczenie
• przyrost masy ciała
• brak efektów odchudzania
• bóle głowy
• zgaga
• wzdęcia
• problemy z cerą , na której pojawiają się niedoskonałości i wypryski
• łamliwe paznokcie
• bóle mięśni, bóle stawów

Nasze życie zaczyna się powoli stawać prawdziwym wyzwaniem, a codzienne czynności to trudności nie do pokonania? Warto się może zastanowić czy nie trzeba sobie pomóc?

Jak sprawdzić zakwaszenie organizmu?

W celu sprawdzenia poziomu zakwaszenia organizmu najłatwiej wykonać badanie moczu na zawartość jonów wodorkowych. W tym celu wykorzystuje się papierek wskaźnikowy (lakmusowy). To banalne badanie pomaga ocenić stan naszej równowagi kwasowo-zasadowej.  Badanie najlepiej wykonać na czczo, mocz pobrać ze środkowego strumienia (najwygodniej pobrać mocz przy użyciu pojemnika na mocz).

Analiza wyników:

• przedział 6,5-7,5 pH świadczy o prawidłowej równowadze kwasowo-zasadowej.
• wartości niższe świadczą o zakwaszeniu organizmu
• a powyżej wartości 7,5 pH mamy doczynienia ze zbyt dużą zasadowością

Co zrobić, żeby odkwasić organizm?

To banalnie proste !! Przede wszystkim zakwaszenie ma źródło w złej diecie. Zatem należy bezwzględnie zmienić swoje nawyki żywieniowe.

W związku z tym należy:

• pić dużo wody (około 2 litrów) , najlepiej wody alkalicznej o pH powyżej 9, którą możemy uzyskać stosując specjalne dzbanki do filtrowania wody alkalicznej. To bardzo wygodne rozwiązanie, ponieważ masz nieograniczony dostęp do wody alkalicznej, niskie koszty i nie produkujesz plastikowych butelek. Takie dzbanki są bardzo proste w użyciu, a alkaliczna woda bardzo smaczna i zdrowa. To taki biohacking. Pijesz specjalną, alkaliczną wodę i odzyskujesz siły witalne i chęć do życia.
• jeść dużo świeżych warzyw i owoców, najlepiej ze sprawdzonych, ekologicznych źródeł
• zrezygnować z używek, zwłaszcza alkoholu, kawy, herbaty
• zrezygnować z fast foodów, przetworzonej żywności, białego pieczywa
• wprowadzić umiarkowaną, ale regularną aktywność fizyczną