Salon Zdrowia - Sklep Medyczno-Ortopedyczny

Oczyszczanie organizmu – kiedy zacząć?

pulsoksymetr
Pulsoksymetr – co to jest ? Jakie ma zastosowanie w walce z COVID-19?
9 stycznia 2021
ostroga pietowa
Ból pięty – ostroga piętowa, jak pozbyć się uciążliwego bólu?
15 stycznia 2021

Kiedy warto rozpocząć oczyszczanie organizmu?

Wszyscy jesteśmy zabiegani, żyjemy w ciągłym pędzie i bardzo często stresie. Zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność zawierająca często konserwanty, sztuczne barwniki. Dodatkowo brak wystarczającej aktywności fizycznej, używki to tylko kilka powodów dla których warto pomyśleć o oczyszczaniu organizmu.

Nasz organizm najczęściej sam zgłasza nam dolegliwości, które świadczą o jego złej kondycji. Najczęstszymi objawami są problemy żołądkowe, szczególnie niestrawność, gazy, nieregularne wypróżnianie. Czujemy się ciągle zmęczeni, osłabieni, pozbawieni energii. Skóra staje się szara, ziemista w kolorze, a nasze włosy zaczynają wypadać w znacznych ilościach.

Metody oczyszczania organizmu

Metod i sposobów oczyszczania organizmu jest bardzo wiele. Począwszy od różnych diet, głodówek czy bardziej inwazyjnych zabiegów wykonywanych pod okiem specjalistów jak chociażby hydrokolonopterapia.

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu?

To bardzo proste! Przede wszystkim należy zrezygnować z niektórych produktów jak mocna kawa, mocna herbata, alkohol, żywność przetworzona, fast foody, napoje gazowane, czerwone mięso, biała mąka i jej przetwory ( można ją zastąpić mąką pełnoziarnistą). Należy wprowadzić do diety przede wszystkim owoce i warzywa, najlepiej, jeżeli Twój stan zdrowia pozwoli w wersji surowej, lub gotowanej czy pieczonej. Świetnie sprawdzają się też soki świeżo wyciskane czy koktajle, oczywiście domowe, bez sztucznych dodatków. Bardzo ważne jest picie przynajmniej 2 litry wody dziennie, które doskonale pomaga usuwać toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii.

Warto zadbać podczas oczyszczania organizmu o nasze dobroczynne bakterie. To one pomagają pozbyć się zalegających w jelitach złogów i toksyn. Najlepszym rozwiązaniem będą zatem naturalne i zdrowe kiszonki, które są bogactwem flory bakteryjnej.

Nie bój się! To bardzo proste! Wystarczy zacząć!

Dodatkowym wsparciem mogą być produkty znajdujące się praktycznie w każdej kuchni. Należy do nich na pewno cytryna. Codzienne picie rano ciepłej wody z sokiem z cytryny, nie tylko doskonale oczyszcza wątrobę, ale też ogranicza chęć jedzenia słodyczy. Cytryna działa antyseptycznie i jest świetnym antyoksydantem – usuwa wolne rodniki.

detoks

Idealna też dla nasza detoksu będzie zielona herbata (Camellia sinensis), znana od tysięcy lat w medycynie wschodu. Liście zielonej herbaty są blanszowane, czyli ogrzewane na parze, w celu zniszczenia enzymów, odpowiedzialnych za ich fermentację. Dzięki temu herbata zachowuje nie tylko charakterystyczny, wyjątkowy aromat, ale co najważniejsze, prawie wszystkie zawarte w niej substancje naturalne, zwane polifenolami ( katechiny i epikatechiny) o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Liście są cennym źródłem witamin z grupy B, C, E, PP oraz ważnych mikroelementów jak żelaza, cynku, fluoru, potasu. Zielona herbata przyspiesza przemianę materii, pomaga w usuwaniu toksyn i spalania tłuszczu.

Z pomocą przyjdą nam również napary ziołowe takich ziół jak: pokrzywa, mniszek lekarski, ostropest plamisty czy czystek.

Pokrzywa to jedno z najskuteczniejszych ziół stosowanych w terapiach oczyszczania organizmu. Stanowi cenne źródło żelaza niezbędnego do produkcji czerwonych krwinek. Zawiera ona także sole mineralne, przeciwutleniacze z grupy flawonoidów, chlorofil, serotoninę, garbniki oraz witaminy A, C, B2, K. Pokrzywa doskonale oczyszcza układ trawienny, wpływa na prawidłową pracę trzustki i wątroby. Jej silne właściwości moczopędne umożliwiają pozbycie się z organizmu toksyn i szkodliwych substancji oraz nadmiaru wody.

Warto też zapoznać się z tak popularnym w ostatnich latach ostropestem. Zawarta w nim sylimaryna działa silnie hepatoprotekcyjnie – czyli chroni wątrobę, która jest głównym organem biorącym udział w odtruwaniu i oczyszczaniu naszego organizmu. Dodatkowo sylimaryna ma silne właściwości regenerujące komórki wątroby. Działa też antyoksydacyjne, czyli zmniejsza ilość wolnych rodników tlenowych. Sylimaryna ma właściwości przeciwzapalne oraz wpływa na spowolnienie procesu włóknienia wątroby.

Ostropest zmniejsza szkodliwe skutki spożywania alkoholu i niezdrowego sposobu odżywiania się. Dodatkowo ostropest hamuje wchłanianie metali ciężkich, które dostają się do organizmu z wodą i żywnością. Najlepsze działanie oczyszczające mają świeżo zmielone nasiona ostropestu.

Ważne !!!!!! świadomie dbając o swoje zdrowie przed rozpoczęciem oczyszczania organizmu najlepiej skonsultować się ze specjalistą żywienia, a przed używaniem herbatek ziołowych warto porozmawiać z farmaceutą czy nie posiadasz przeciwskazań do ich stosowania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *