Cellulit – co trzeba o nim wiedzieć i jak się go pozbyć?

Cellulit z naukowego punktu widzenia to nierównomierne rozkładanie się tkanki tłuszczowej pod skórą. Komórki tłuszczu modelują między sobą puste przestrzenie, w których zbiera się woda oraz produkty przemiany materii. Skóra ma często gąbczasty wygląd, przypominający powierzchnię kalafiora lub pomarańczy i dlatego często na określenie cellulitu używa się wyrażenia “skórka pomarańczowa”. Pomimo faktu, że cellulit to przede wszystkim defekt kosmetyczny, to nieleczony może stanowić źródło zagrożenia zdrowia, zarówno fizycznego (obrzęki, nieprawidłowe działanie żył, żylaki) jak i psychicznego (obniżenie poczucia pewności siebie).

Walka z cellulitem nie jest łatwa, ale któż nie marzy o pięknych, gładkich udach czy brzuchu!

Przyczyny powstawania cellulitu

Na powstawanie cellulitu w dużym stopniu wpływa genetyka i zaburzenia hormonalne. Jednak istnieje cała lista przyczyn wynikających ze złego stylu życia, które nasilają powstawanie tej przypadłości. Należą do nich przede wszystkim:

• brak ruchu i siedzący tryb życia,
• nadmiar cukru i soli w diecie,
• zła dieta
• problemy z krążeniem,
• chodzenie w butach na wysokim obcasie
• nałogowe palenie papierosów
• wady postawy
• stres.

Jak określić stopień cellulitu?

1. Pierwszy stopień cellulitu nie jest jeszcze bardzo widoczny. W celu jego określenia, należy ścisnąć dwoma palcami fałd skóry na brzuchu lub na górnej części ud. Jeśli skóra stanie się lekko grudkowa, oznacza to pierwszy stopień.
2. Drugi stopień cellulitu sprawdza się podobnie jak pierwszy, jednak skóra po ściśnięciu wygląda jak pomarańczowa skórka, a podczas dotykania tego miejsca można odczuwać lekki dyskomfort bólowy.
3. Trzeci stopień cellulitu jest już widoczny gołym okiem, bez ściskania, a grudki mają większą objętość. Na całej powierzchni występowania skóra w głębszych warstwach jest nierównomiernie pofałdowana.
4. Czwarty stopień cellulitu to moment, kiedy skóra trzęsie się nieprzyjemnie z nadmiaru pofałdowań. Grudki tłuszczu podczas dotykania bardzo bolą, są łatwo wyczuwalne już przy delikatnym dotyku dłonią.

Rodzaje cellulitu

Cellulit wodny – związany jest nadmiernym gromadzeniem się wody w tkankach skóry, a tym samym powoduje to zaburzenie krążenia krwi i limfy. Na szczęście cellulit wodny można dość łatwo zwalczyć. Można tego dokonać za pomocą sportu i zbilansowanej diety, opartej głównie o świeże owoce i warzywa bogate w antyoksydanty i witaminy.

Cellulit tłuszczowy – powstaje w wyniku gromadzenia się nadmiernej tkanki tłuszczowej, w przypadku tego typu cellulitu należy ograniczyć ilość tłuszczów w diecie. Zrezygnować z niezdrowego jedzenia, prostych cukrów, białego pieczywa . Dietę należy oprzeć o świeże warzywa i owoce. Dodatkowo wprowadzić umiarkowaną aktywność fizyczną, ważne, żeby była systematyczna przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Można dodatkowo wspomagać się suplementami diety i kremami antycellulitowymi. Najważniejsza jest jednak tutaj aktywność fizyczna i masaże lecznicze.

Cellulit cyrkulacyjny – to najbardziej zaawansowana postać cellulitu i zwalczenie go w pełni jest bardzo trudne. Przede wszystkim zmiana diety i wzrost aktywności fizycznej to podstawa, żeby zacząć walkę. Niezbędne będą również zabiegi kosmetyczne i masaże lecznicze, które usprawniają przepływ krwi i limfy oraz wygładzają skórę.

Sposoby walki z cellulitem – jak się go pozbyć?

Pierwszym etapem jest zawsze zmiana diety i wzrost aktywności fizycznej. W bardziej zaawansowanych stadiach cellulitu niezbędne jest dodatkowe wsparcie w postaci:

• kosmetyków antycellulitowych – powinny zawierać substancje, które poprawiają i stymulują krążenie krwi. Najczęściej używa się tutaj kofeiny oraz różnych wyciągów roślinnych jak wyciąg z bluszczu czy alg morskich.
• krioterapii miejscowej i ogólnoustrojowej
• masaży – działają podobnie jak ćwiczenia fizyczne
• hydroterapii – masaże za pomocą strumienia wody.

Masaż bańką chińską

Gabinety kosmetyczne posiadają obecnie profesjonalny sprzęt wyszczuplający i antycellulitowy to nie rezygnują również ze starych, sprawdzonych metod, jakim jest masaż bańką chińską. Metoda znana od tysięcy lat nadal cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na swoją skuteczność. Wywodzi się z tradycyjnej medycyny
chińskiej i jest z najstarszych metod leczenia, oprócz akupresury. Terapia podciśnieniem znana była już w starożytnym Egipcie. Niewątpliwym jego atutem jest fakt, iż przynosi bardzo wyraźne efekty w krótkim czasie. Wystarczy seria 10- 20 zabiegów po około 20-30 minut i już widać pierwsze efekty:

• zmniejszenie obwodów w centymetrach,
• poprawa jakości skóry,
• poprawa krążenia krwi i limfy
• modelowanie sylwetki
• poprawa kolorytu skóry
• nasilenie procesów detoksykacyjnych organizmu
• łatwiej pozbywamy się produktów przemiany materii.
• dochodzi do wzrost produkcji elastyny i kolagenu.
• następuje wygładzenie skóry
• osiągamy pełny relaks.